一、如何尋求法律援助，規(guī)定是什么

法律分析
當(dāng)事人要申請法律援助的，可以直接到向法律援助中心或者各區(qū)縣的法律援助機構(gòu)申請，公民對于依法請求國家賠償?shù)?；請求給予社會保險待遇或者最低生活保障待遇的等需要代理的案件，因經(jīng)濟困難沒有委托代理人的，可以向法律援助機構(gòu)申請法律援助。
法律依據(jù)
《法律援助條例》第十條公民對下列需要代理的事項，因經(jīng)濟困難沒有委托代理人的，可以向法律援助機構(gòu)申請法律援助
（一）依法請求國家賠償?shù)模?br>（二）請求給予社會保險待遇或者最低生活保障待遇的；
（三）請求發(fā)給撫恤金、救濟金的；
（四）請求給付贍養(yǎng)費、撫養(yǎng)費、扶養(yǎng)費的；（五）請求支付勞動報酬的；（六）主張因見義勇為行為產(chǎn)生的民事權(quán)益的。省、自治區(qū)、直轄市人民政府可以對前款規(guī)定以外的法律援助事項作出補充規(guī)定。公民可以就本條第一款、第二款規(guī)定的事項向法律援助機構(gòu)申請法律咨詢。

引用法規(guī)
[1]《法律援助條例》 第十條

二、外包工傷糾紛請律師怎么找工傷索賠需要找律師嗎

是否需要委托律師，可以由當(dāng)事人根據(jù)自己的需要來決定。
代理律師的職責(zé)是是根據(jù)當(dāng)事人的委托，依據(jù)事實和法律來代理當(dāng)事人處理法律事務(wù)，以維護當(dāng)事人的合法權(quán)益，在法律上并無規(guī)定當(dāng)事人必須委托律師代理，是否委托律師代理可以由當(dāng)事人自己決定。
但是，如果當(dāng)事人沒有相關(guān)的法律知識和操作經(jīng)驗的，建議盡量委托律師代理，在委托律師后，可以由律師根據(jù)具體法律事務(wù)，運用其長期積累的專業(yè)法律知識和實踐經(jīng)驗來充分地維護當(dāng)事人的合法權(quán)益。以上為工傷糾紛用找律師嗎的解答